参照平衡膳食宝塔一天吃的食物有哪些做调整的？
时间:2023-05-20 来源: 点击:次
核心提示：参照平衡膳食宝塔一天吃的食物有哪些做调整的？谷物类、油脂类食物含有糖类和脂肪，可以给我们提供能量。奶制品、豆类、鱼虾类和蛋类等含有蛋白质，可以支持我们的生长发育。
参照平衡膳食宝塔一天吃的食物有哪些做调整的？
谷物类、油脂类食物含有糖类和脂肪，可以给我们提供能量。
奶制品、豆类、鱼虾类和蛋类等含有蛋白质，可以支持我们的生长发育。
蔬菜和水果类含有维生素和矿物质，能让我们保持健康。
不偏食、不挑食才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯。如果营养获取
不均衡，会影响身体健康。
