为自己设定一个健康小目标
时间:2023-05-19 来源: 点击:次
核心提示：为自己设定一个健康小目标我们要结合自己的实际，制订科学合理的健康行为计划。更重要的是把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。健康行为计划的内容（1）确定你想要实现的健康目标。
为自己设定一个健康小目标
我们要结合自己的实际，制订科学合理的健康行为计划。更重要的是把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。
健康行为计划的内容
（1）确定你想要实现的健康目标。
（2）解释该目标可能对你健康产生的影响。
（3）制订一个能够现目标的计划。
（4）记录计划的执行效果。
