2010年宁波市中考体育考试项目要求和评分标准

2010年宁波市初中毕业学生升学体育集中考试项目要求和评分标准

一、项目要求
（一）体能（耐力）项目：
1．中长跑（男1000米、女800米）
（1）场地器材：250米以上的环形跑道，考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑，以塑胶跑道为宜。
（2）考试要求：考生用站立式起跑，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，每人测试一次。每组考生须佩带字迹醒目的小号码。
2．游泳（100米）
（1）场地器材：正规游泳池（25米或50米直道）一个，水质干净符合规定。泳道若干，标志物、救生圈（板）、秒表等。
（2）考试要求：考生须着游泳衣、裤、帽。出发姿势一律为手扶池壁开始（不得跳水），泳姿不限。可采用任何转身动作，但须碰池壁转身，到终点时手碰池壁为结束。考生在游泳过程中，手不能握水道线等支撑物，脚不得触地，也不得用鼻塞。每人测试一次。
（二）速度（跳跃、力量、技能）项目
1．50米跑
（1）场地器材：100米以上的直形跑道，考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑，以塑胶跑道为宜。
（2）考试要求：考生起跑姿势不限，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑二次者成绩作零分，每人可测试1—2次，记录其中最好的一次有效成绩。每组考生须佩带字迹醒目的小号码。
2．立定跳远
（1）场地器材：专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地，表面须平整，不得有凹坑，有条件的可用专用测试垫。起跳区域应与落地区域在同一平面上。禁止在坚硬的水泥地上考试。主要器材为：皮尺、扫帚、平耙、胶带纸、专用测试仪等。
（2）考试要求：考生两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任一侧走出考试场地。每人可测试1—3次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。
3．一分钟跳绳
（1）场地器材：干净、平整的场地（室内外篮、排球场等）。计次短绳、秒表等。
（2）考试要求：听到“预备—开始！”的信号（同时开表）后，考生用单（双）脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次。每人可测试1—2次，拌脚不计数，以60秒钟累计所跳的有效次数作为成绩，记录其中最好的一次有效成绩。
4．掷实心球（2千克）
（1）场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球、皮尺、抹布、小铁旗等。
（2）考试要求：在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线和超线。每人可测试1—3次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。
5．篮球运球投篮
（1）场地器材：标准篮球场半个（15*14米），橡胶篮球、秒表、哨子。篮圈与地面平行，离地面高度3.05米，并悬挂篮网。以中线与边线的相交点为圆心（0.8米为半径）作弧，成1/4圆作为运球的起点区，另一对应点作为折返点。篮球、秒表等。（测试场地见图示）

            左                    左左右 右
                                                            14米

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