长兴县历年及2016年中考体育考试测试方法与标准

长兴县2011年中考体育考试测试方法与标准

一、1000米跑（男）、 800米跑（女）
1.测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2.场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块。
3.测试方法
考生至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。每人试测1次。
 4.注意事项
（1）测试人员应向考生报告剩余圈数，以免跑错距离。
（2）测试人员应告知考生在跑完后要继续缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
（3）考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
（4）发现有抢跑者，要立即召回重跑。
5.成绩评定标准（单位：分  秒）
分值
标准 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
1000米（男） 3′30″ 3′50″ 4′05″ 4′20″ 4′35″ 4′45″ 4′55″ 5′05″ 5′15″ 5′25″
800米（女） 3′25″ 3′40″ 3′55″ 4′10″ 4′25″ 4′30″ 4′40″ 4′45″ 4′50″ 5′00″
二、立定跳远
1.测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2.场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。也可在松软的平地上进行。
3.测试方法
考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
4.注意事项
（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋等参加测试。
（3）受测者在第一次或第二次试测中已取得最优秀成绩时，为了节省体力，可以要求免予后一次或两次试测。
5.成绩评定标准（单位：厘米）
分值
标准 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
男 238 230 222 214 206 198 190 182 174 160
女 189 181 173 165 157 149 141 133 125 110
三、掷实心球
1.测试目的
测试学生的上下肢的力量和腰腹力量，以及全身协调用力等身体素质。
2.场地器材
长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2千克。
3.测试方法
测试时考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。

长兴县2011年中考体育考试测试方法与标准

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